Tanzen und Gymnastik für Senioren und Seniorinnen

Seit gut einem Jahr treffen sich zwischen 8- 15 Frauen und Männer freitagmorgens in der neuen Gymnastikhalle. Sie schwofen alleine zu Walzer, ChaCha- oder Tangomusik. Ziel des Angebotes ist es, auch alleinstehenden Senioren und Seniorinnen ein Tanzangebot zu unterbreiten. Mit viel Fleiß und Spaß üben die Teilnehmer seitdem und können auch schon zu Quickstep- oder Salsaklängen locker ihre Runden drehen. Nicht nur die Schrittvarianten werden zahlreicher, sondern auch die Konzentration, Kondition und Beweglichkeit werden ständig gesteigert. Neue Teilnehmer sind herzlich eingeladen, vorbeizuschauen. Ein Einstieg ist jederzeit möglich!

Im Anschluss ans Tanzen bleiben tatsächlich einige Männer und Frauen gleich da und nehmen an der Hockergymnastik teil. Auch hier beginnt die Stunde mit Musik und alle erwärmen sich mit kleinen Schrittkombinationen, mit und ohne Armeinsatz. Dabei kommt der Spaßfaktor durch Schnipsen, Klatschen, Pfeifen und Singen auch nicht zu kurz. Der Hocker wird häufig zum beweglichen Gerät umfunktioniert und die Matte ist inzwischen auch ein fester Bestandteil der Übungen. Mit verschiedensten Geräten oder aber auch mal mit einem Partner werden hier das Körperbewusstsein, die Kraft, Balance und vieles mehr gesteigert.

Ich danke allen Teilnehmern sehr, insbesondere für die lieben Rückmeldungen. Die Zeit mit Euch vergeht immer viel zu schnell. Ich freue mich auf noch viele gemeinsame Stunden mit Euch!! 

Eure Sandra Epp